Biologo Nutrizionista
Il peso ideale Dal   punto   di   vista   strettamente   medico,   il   peso   ideale   è   quello   che   correla   con   la   minore probabilità   di   andare   incontro   a   malattie.   In   altre   parole   è   quello   che   ci   consente   di   vivere   il   più   a lungo   possibile   e   in   buona   salute.   Esso   è   quindi   cosa   diversa   dal   peso   ideale   dal   punto   di   vista estetico,   che   è   quello   che   ci   fa   apparire   più   piacenti   e   sessualmente   appetibili.   La   prima   formula per il calcolo del peso ideale fu ideata dal medico francese Paul Broca: Peso ideale= Altezza-100 (per l’uomo) Peso ideale= Altezza-104 (per la donna) Secondo    questa    formula,    una    donna    alta    165    cm    ha    un    peso    ideale    di    165-104= 61    kg . Viceversa,   un   uomo   con   la   stessa   altezza   ha   un   peso   ideale   leggermente   maggiore,   pari   a   65 kg.   Questa   formula   tende   a   stimare   con   un   modesto   eccesso   il   peso   ideale   se   i   soggetti   hanno altezze   normali.   L’errore   aumenta   ulteriormente   nei   soggetti   molto   bassi   o   molto   alti.   Nel   1999 l’OMS   ha   definito   come   normali   valori   di   BMI   compresi   fra   18,5   e   24,9.   Sulla   base   del   Body Mass Index è possibile calcolare il peso ideale secondo la formula: Peso ideale= Altezza al quadrato x 22 Se   siete   alti   m   1.71   il   vostro   peso   ideale   è   pari   a:   2.92   (1.71x1.71)   x   22= 64,2   kg .   Questa formula   non   tiene   conto   ne   del   sesso   ne   dell’età   ma   individua   con   elevata   precisione   il   peso ideale,   quello   che   ci   fa   stare   in   buona   salute.   Vi   sono   numerose   altre   formule   per   il   calcolo   del peso   ideale   che   invece   tengono   conto   sia   del   genere   che   dell’età.   Esse   non   si   sono   però rilevate superiori nel predire il peso ottimale.
Calcolo online del peso ideale
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